Cours en groupe de type métabolique, basé sur les principes d’entraînement fonctionnel; d’intensité variable.

Reprenez votre santé en main avec notre cours axé sur la remise en forme. Encadré par un coach diplômé & expérimenté, chaque exercice est adapté selon vos besoins & votre niveau afin de vous permettre d’améliorer votre condition physique.

Recommandé pour les mamans ainsi que les femmes enceintes

​Cours en groupe de type ¨HYROX¨, de la course à pied, du skierg, des éléments cardiovasculaires et des stations d’entraînement fonctionnel

Cours de groupe basé sur des techniques de stretching en action afin de maximiser l’amplitude de mouvement, recentrer votre énergie & canaliser votre stress

Cours de groupe axé sur la définition musculaire, le raffermissement ainsi que le tonus. Les exercices sont effectués sur un certain tempo en séries accompagné d’un exercice cardiovasculaire

Séance active de 50 minutes qui sollicite le corps en entier; en s’appuyant sur des mouvements fluides, précis & complets. Ce type d’entraînement est une excellente méthode de prévention des blessures ainsi que du renforcement intégral du corps.